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空乘礼仪培训

空乘礼仪培训
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一、空乘必备礼仪

1、站姿

好的站姿,不是只为了美观而已,对于健康也是非常重要的。站姿是人的一种本能,是一个人站立的姿势,它是人们平时所采用的一种静态的身体造型,同时又是其他动态的身体造型的基础和起点,易表现人的姿势特征。站立姿势是每个人全部仪态的核心。如果站姿不够标准,其他姿势便根本谈不上优美。而每天进行站姿练习是礼仪训练的必要需求。

站姿要领(由上至下):头正、梗颈、挺胸(肩膀与耳廓平齐)、收腹、立腰、夹臀、并膝、小V(两脚跟并拢、脚尖微微分开)

2、蹲姿

基本蹲姿:

(1)下蹲时,应自然、得体、大方、不遮遮掩掩。

(2)下蹲时,双腿合力支撑身体,避免滑倒。

(3)下蹲时,上身保持平直,使头、胸、膝关节在一个角度上,使蹲姿优美。

3、坐姿

正确的坐姿,坐于凳子三分之二处,需要时时保持上半身挺直的姿势,也就是颈、胸、腰都要保持平直。眼睛平视前方,左右大腿大致平行,膝弯曲大致呈直角,双脚平放于地面,双手轻放于膝关节向后5公分处。

(1)女士坐姿

正襟危坐式(标准式)

双腿斜放式(侧点式):脚尖朝45°方向伸出

架腿式(侧挂式)

(2)男士坐姿

1.正襟危坐式(标准式)

2.架腿式(重叠式)

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发布时间:2020-11-09 00:00:00
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